[av_orange]

После двух убойных дней по два перелета на каблуках в каждый я полежала субботу трупом, а в воскресенье выползла кататься на лошадках. И именно в этот день инструкторша, заметив, что меня шатает в седле, решила поделать со мной упражнения типа кавалерийской рыси без стремян для баланса. К середине занятия она заметила, как у меня не хватает сил держать ноги, потому я получила на дом задание делать по три подхода по 15 приседаний в день. Фигня, подумала я, и в первый же день принялась за упражнения.

Когда-то в прошлой жизни, то есть в старших классах школы и на 1-2 курсах универа, было у меня хобби: 1-2 раза в неделю ходить в зал заниматься. До этого тоже как-то привыкла шевелиться, потому на подготовку обычно не жаловалась. Потом 10 лет никакого спорта кроме секса и алкоголя в моей жизни не было, зато было курение по полторы пачки в день. Заметила, что дышать сложно, но все равно в своей физической форме особо не сомневалась, потому что за эти 10 лет моя фигура вообще не изменилась (я на даче нормально хожу в узких джинсах, которые носила в 11-м классе).

Так вот, я с удивлением заметила, что 15 приседаний - это ощутимо. А по три подхода плюс еще один с выпадами вперед - очень ощутимо, особенно на следующий день. Сейчас мышцы от попы до колен болят так, что по лестнице еле хожу. Чуть полегчало вчера вечером, когда гуляла с собакой, немного побегала вокруг дома. Кстати, почувствовала, что после бросания курить уже начинаю дышать по-человечески, хоть до прежней формы мне как до Уругвая на велосипеде (в том же детстве я бегала вокруг Останкинского пруда). А это я не курю уже полгода.

Мораль сей басни такая: я была неприятно удивлена тем, как я, оказывается, себя запустила. Пора шевелиться)

@темы: лошадки, итс май лайф

Comments

[RougeFler]

Я тебя давно зову со мной в зал))) от дома 2 шага, а удовольствия - море)))

А вообще... Да лааадно, после 15 приседов все так ужасно?
Кстати, я только в тренером обнаружила, что все жизнь неправильно приседала и убивала собственные колени.

[Девушка из воды]

Я почти созрела на то, чтобы ходить утрами тренироваться)

RougeFler, колени дальше стопы уводила? или до полного приседа?

[RougeFler]

Девушка из воды, вперед уводила))) никогда не зал умывалась почему у меня иногда колени хрустят во время приседов))) теперь понимаю. Я был лох))

[av_orange]

RougeFler, в день 45 приседов получается, плюс по 15 выпадов. С непривычки ноги прям сильно болят, но они и после лошади не прошли, как я начала упражнения делать) А зал у нас возле дома сколько стоит, если не секрет?)

Девушка из воды, у тебя еще лыжный сезон вот-вот начнется)

[RougeFler]

av_orange, я за 26, кажется, брала: годовой+60 дней заморозки и групповые занятия всякие, соответственно, тоже. Посмотри территория фитнеса в калейдоскопе.

[av_orange]

RougeFler, на сайте у них нет цен, надо будет зайти узнать) А ты сколько раз в неделю туда ходишь?

[RougeFler]

av_orange, 2-3 раза в неделю. Сейчас, скорее всего, 2 раза (обычно это понедельник и среда или четверг) и в субботу у тренера на дому.
Я сегодня пойду) Там, в общем, до 30, думаю, будет. Я брала за 26 с чем-то и весна в подарок, ходила по факту с 5 апреля, а карта с 01 июня)) Можешь сегодня со мной зайти, я тебя приведу, может скидку получишь))

[av_orange]

RougeFler, а можешь сегодня просто у них спросить? я тогда после аванса, думаю, потяну)

[RougeFler]

av_orange, если не забуду)

[av_orange]

RougeFler, мррк))

[RougeFler]

av_orange, кстати... специи...

[Девушка из воды]

av_orange, у меня его не будет, я уже стара для этого) а выйти на лыжах погулять - это даже не сезон, это так, скидка для пенсионеров)

Дамы, я в эти выхи буду в Москве *намекаэ*. с утра субботы до воскресенья где-то до 5 вечера

[RougeFler]

Девушка из воды, хммммммм))))))))) утро субботы (наверное, часов до 2-3) у меня занято, но потом...

[Девушка из воды]

Утро субботы у меня тоже наверное занято, по магазинам надо прошвырнуться, а вот потом...))))

[av_orange]

у меня день субботы занят разгребом антресолей на квартире тиминой бабушки, к вечеру я вся ваша. В воскресенье в 11 утра у меня лошадки в Битце, после них очень удобно в Люсунь доехать) Могу с Понкой.

[Девушка из воды]

в воскресенье я только если ненадолго, чтоб не проспать поезд